Sucha skóra dłoni i stóp – jak o nie dbać?

Przesuszona skóra na dłoniach i stopach to dokuczliwy problem, który dotyka wielu osób. Sprawdź, jak prawidłowo nawilżyć naskórek, by zapobiec złuszczaniu się, swędzeniu i nieprzyjemniej szorstkości.

Sucha skóra na dłoniach i stopach – możliwe przyczyny

Gdy skóra na dłoniach jest przesuszona, staje się nie tylko szorstka i nieprzyjemna w dotyku, ale również może się łuszczyć, swędzieć i być bardziej podatna na uszkodzenia i podrażnienia. Staje się wiotka, pergaminowa i poszarzała. Na stopach przesuszenie objawia się z kolei nadmiernym przyrostem naskórka, który w wyniku pogrubienia staje się wyraźnie chropowaty oraz zwiększonym rogowaceniem, a nawet pękaniem. W obu przypadkach efekt suchej skóry jest dokuczliwy, nieestetyczny i dla wielu wręcz wstydliwy. 

Czemu niektóre osoby są bardziej podatne na przesuszenie naskórka na dłoniach i stopach niż inne? Odpowiadają za to przede wszystkim uwarunkowania genetyczne. Niektórzy z nas po prostu mają mniejszą ilość gruczołów łojowych w tych okolicach. Oznacza to, że skóra wytwarza małe ilości sebum – naturalnej tłuszczowej substancji ochronnej oraz nawilżającej. Wpływ na poziom przesuszenia ma też starzenie się. Z wiekiem traci ona kolagen i elastynę, co wpływa na jędrność i sprężystość. Zmniejsza się też zdolność tkanek do magazynowania wody w komórkach.
Problemy z nadmiernym przesuszeniem skóry mogą być spowodowane także chorobami, między innymi przez atopowe zapalenie skóry bądź nieprawidłową pracę tarczycy (np. niedoczynność, chorobę Hashimoto). Nie bez znaczenia są również zaburzenia gospodarki hormonalnej. 

Często kiepska kondycja skóry spowodowana jest też czynniki zewnętrzne i złe nawyki: 

• stosowanie silnych detergentów do sprzątania mieszkania i jednoczesne unikanie gumowych rękawiczek – większość środków czyszczących bazuje na mocnych formułach, które w krótkim czasie zaburzają ochronną warstwę hydrolipidową skóry. W efekcie komórki naskórka tracą wilgoć i są bardziej podatne na czynniki zewnętrzne; 
• używanie mydeł z mocnymi surfaktantami, czyli substancjami myjącymi – takie kosmetyki działają podobnie jak detergenty. Doskonale oczyszczają dłonie i stopy z zanieczyszczeń, lecz także z ich swoistej tarczy ochronnej. Niszczą zarówno warstwę lipidową, mikrobiom, jak i optymalny stan nawilżenia skóry. Zmieniają również jej pH, co także jest nie bez znaczenia dla zdrowego wyglądu oraz zwiększa skłonności do podrażnień i przesuszeń; 
• warunki atmosferyczne i jakość powietrza w pomieszczeniu – wiatr, mróz, palące słońce, deszcz, ciepło z kaloryferów lub zimno z klimatyzacji nie sprzyjają prawidłowemu nawilżeniu tkanki skórnej. Mogą przyspieszać jej starzenie się, utratę jędrność, zdolność do utrzymywania wody oraz odporność na działanie środowiska zewnętrznego. Dlatego tak ważna jest ochrona przed tymi czynnikami – noszenie rękawiczek i ciepłych butów w zimie, osłanianie dłoni przed słońcem w upały i stosowanie kremów z filtrem; 
• kontakt ze smogiem, dymem papierosowym i innymi zanieczyszczaniami powietrza – zawarte w nich substancje toksyczne powodują utlenianie komórek, czyli ich szybsze starzenie i obumieranie. Niszczą także ochronną warstwę lipidową, co odbija się na poziomie nawilżenia tkanek; 
• długie i gorące kąpiele – są relaksujące, jednak ich nadużywanie może prowadzić do przesuszania skóry. Długie przebywanie w wannie wypełnionej gorącą wodą, a najczęściej dodatkowo preparatami myjącymi, nadmiernie przesusza naskórek i doprowadza do naruszenia warstwy wodno-lipidowej. Dlatego po kąpieli warto stosować środki nawilżające – olejki, żele, kremy; 
• zaburzenia w odżywianiu – również mogą być przyczyną nadmiernej szorstkości i suchości dłoni i stóp. W ten sposób objawiają się niedobory niektórych witamin w organizmie (głównie A i E), minerałów i nienasyconych kwasów tłuszczowych; 
• odwodnienie organizmu – skórę nawilżamy nie tylko od zewnątrz, ale i od wewnątrz. Picie za małych ilości wody wyraźnie wpływa na jej kondycję. 

Skuteczne nawilżanie szorstkich dłoni i stóp

Jak właściwie dbać o dłonie i stopy? Czego używać, by zniwelować ich szorstkość? Przede wszystkim chrońmy je. Gdy wiemy, że warunki na zewnątrz nie będą sprzyjające, zaopatrzmy się we właściwą odzież. Zimą trzeba nosić rękawiczki i oddychające ocieplane obuwie, latem zaś stosować profilaktycznie pielęgnację przeciwsłoneczną oraz wkładać nieobcierające buty.

Poza tym warto wzbogacać dietę o produkty z witaminami E i A oraz przeciwutleniaczami, a do codziennej pielęgnacji włączyć kosmetyki i preparaty przywracające nawilżenie, odżywienie, a co za tym idzie także miękkość i gładkość dłoniom i stopom. Szczególnie skuteczne są środki, które bazują nie na wodzie (w ich składzie nie figuruje jako pierwsza Aqua), a na olejach i olejkach. Taka treściwa, tłusta formuła lepiej rozpuszcza witaminy. Zdecydowanie mocniej chroni też naskórek przed przesuszeniem i zapewnia dogłębniejsze nawilżenie na dłużej.
Wodna baza kosmetyków nie jest polecana szczególnie w mroźne dni. Kiedy naniesiemy taki specyfik na skórę i zaraz potem wystawimy ją na zimne powietrze, doprowadzimy nie tylko do jej przesuszenia, lecz także do dużego fizycznego dyskomfortu, podrażnień i zaczerwień.
Jakich olejków szukać w produktach i który sprawdzi się najlepiej w niwelowaniu szorstkości i suchości dłoni i stóp?

Olejki nawilżające

Moda na esencje roślinne spowodowała, że coraz częściej widzimy je jako samodzielny produkt na sklepowych półkach lub jako składową kosmetyków. Skupmy się jednak na olejkach, które wykazują silne działanie nawilżające, bo przecież właśnie na nim najbardziej nam zależy. Dogłębne nawodnienie skóry na dłoniach i stopach uchroni je przed szorstkością, swędzeniem i matową fakturą.

Najczęściej polecane w pielęgnacji nawilżającej są olejki:

• rumiankowy – jest bogaty w polifenole, dzięki czemu poprawia stan skóry atopowej, podrażnionej, starzejącej się oraz narażonej na czynniki środowiskowe. Łagodzi również podrażnienia. Działa kojąco i zmiękczająco;
• lawendowy – ma naturalne właściwości antyseptycznie. Wykazuje działanie łagodzące, a także wspomagające rozjaśnianie blizn i rozstępów. Poprawia również mikrokrążenie skórne poprzez wzmacnianie naczynek krwionośnych;
• rozmarynowy – zawiera kwasy oleanolowy i ursolowy, które działają przeciwzapalnie i wykorzystywane są między innymi w leczeniu trądziku. Poprawia wygląd naskórka, koi i łagodzi podrażnienia;
• nagietkowy – ma głównie działanie regenerujące. Przyspiesza odbudowę skóry, zmniejsza ryzyko tworzenia się blizn i rozstępów. Łagodzi swędzenie, pieczenie i podrażnienia. Zmniejsza też powstawanie przebarwień. Jest łagodny, dlatego wykorzystuje się go również przy pielęgnacji skóry wrażliwej i atopowej.

Jaki produkt z olejkami do pielęgnacji suchej skóry na stopach i dłoniach?

Szukając właściwego produktu do nawilżania skóry dłoni i stóp, warto sięgnąć po taki, który łączy w sobie regeneracyjną, nawilżającą i przeciwzapalną moc olejków z odżywieniem witaminowy. W składzie powinny znaleźć się między innymi witaminy A i E.

Takie zestawianie składników zawiera np. żel z olejkami Bio-Oil. Ten innowacyjny produkt stanowi doskonałe remedium na problemy z kondycją naskórka. Intensywnie pielęgnuje skórę na stopach i dłoniach, pozbywając się z niej suchości, szorstkości i innych dolegliwości stwarzających ogromny dyskomfort fizyczny i psychiczny, ale również jest niekomodogenny (nie zatyka porów) i odpowiedni do skóry wrażliwej i skłonnej do podrażnień. Jego farmaceutyczna formuła zawiera zaledwie 3% wody, dzięki czemu jest delikatna i wydajna.W blisko 100% aktywnie działa na skórę (skuteczność została potwierdzona badaniami klinicznymi w ProDERM Institute for Applied Dermatological w Niemczech). Dodatkowo konsystencja gel-to-oil ułatwia codzienną aplikację i skutecznie odbudowuje warstwę ochronną skóry.

Żel z olejkami Bio-Oil jest też uniwersalny – można go stosować i do dłoni, i do stóp, dzięki czemu oszczędzamy miejsce na łazienkowej półce i nie musimy pamiętać o aplikacji wielu różnych produktów. Ponadto delikatność i niekomodogenność żelu sprawia, że można go stosować także na skórę twarzy oraz oczywiście dociała (np. na suche łokcie czy kolana, które też mają skłonności do przesuszania).